NewsInfo
Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • В мире
  • Политика
  • Автомобили
  • Бизнес
  • Инвестирование
  • Путешествие
  • Спорт
  • Общество
  • Новости
  • В мире
  • Политика
  • Автомобили
  • Бизнес
  • Инвестирование
  • Путешествие
  • Спорт
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
NewsInfo
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Спорт

Выбираем эллиптические тренажеры для дома: каким требованиям они должны соответствовать

29.04.2022
Выбираем эллиптические тренажеры для дома: каким требованиям они должны соответствовать

Занятие физическими упражнениями доступны в домашних условиях. Для этого используются спортивные снаряды и специализированное оборудование. Чтобы оснастить качественными устройствами дом или квартиру, стоит купить тренажеры на Gofit.kz, где предлагается большой ассортимент изделий.

Требования

Эллиптические тренажеры лучше приобретать, зная, какие нагрузки потребуются и какие виды упражнений будут основными. Существует несколько основных видов таких устройств:

  1. Механические являются самыми простыми, дешевыми. В них нельзя варьировать нагрузку. Используются для поддержания физической формы при интенсивности занятий 1-2 раза в неделю, начиная с 10-15 минут за один подход.
  2. Магнитные позволяют регулировать нагрузку, что дает возможность повышать интенсивность и разнообразие физических упражнений. Такие устройства можно использовать для проработки различных групп мышц, похудении.
  3. Электромагнитные являются наиболее продвинутыми тренажерами, их устанавливают в фитнес-центрах. Для занятий дома они могут использоваться при интенсивном похудении, или для тренировок со значительными и регулярными нагрузками.

Также учитывается тип привода. Заднеприводные модели формируют наклон тела вперед, приводя его в более естественное положение. В этом случае осуществляется проработка всех групп мышц.

Похожие новости

Лучшая доставка здоровой еды в Киеве: где найти интересное меню

Технология нанесения декоративной штукатурки: как действовать

Переднеприводные больше подходят людям высокого роста.

Выбор

При подборе эллиптического тренажера для дома, стоит учитывать массу и рост людей, которые будут на них заниматься. Также учитывается высота потолков или перекрытий помещения, где размещается спортивное оборудование.

Вес занимающегося является главным показателем. Не все устройства предназначены для людей с массой более 100 килограммов. Здесь учитывается вес самого тренажера, если он составляет 20-30 кг, то такие устройства можно использовать людям с массой тела до 80 кг для тренировок малой интенсивности. Брать устройство нужно с запасом по весу занимающегося человека на 20-30 кг, чтобы учесть динамические нагрузки при занятиях.

Важным параметром является длина шага привода. Для высоких людей данный параметр может составлять 51-52 см для переднеприводных, и 46-48 см заднеприводных. Занимающимся со средним ростом, рекомендованы тренажеры с шагом 39-40 см, для маленьких – 33 см.

Также подбирается расстояние между педалями. Для высоких оно может достигать 20 см, для более низких людей – от 1 до 10 см. Этот параметр лучше подбирать опытным путем, встав на тренажер.

Предыдущий пост

Преимущества и особенности ботокса для лица: что нужно знать

Следующий пост

Технология монтажа железобетонных шпал: из каких этапов состоит процесс

Похожие статьи

Лучшая доставка здоровой еды в Киеве: где найти интересное меню
Спорт

Лучшая доставка здоровой еды в Киеве: где найти интересное меню

08.03.2023
Технология нанесения декоративной штукатурки: как действовать
Спорт

Технология нанесения декоративной штукатурки: как действовать

09.12.2022
Полезные советы по выбору инвентаря для единоборств: каким он должен быть
Спорт

Полезные советы по выбору инвентаря для единоборств: каким он должен быть

03.09.2022
Прошлое Дмитрия Торнера: какая информация правдива, а какая придумана недоброжелателями
Спорт

Прошлое Дмитрия Торнера: какая информация правдива, а какая придумана недоброжелателями

11.05.2022
Что нужно знать о развитии биатлона в Молдове: его особенности
Спорт

Что нужно знать о развитии биатлона в Молдове: его особенности

10.05.2022
Чего ожидают от сборной Молдовы по биатлону на этапе Кубка мира
Спорт

Чего ожидают от сборной Молдовы по биатлону на этапе Кубка мира

09.05.2022

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...

Последние публикации

Які джинси обрати у 2023 році: перелік актуальних моделей

Які джинси обрати у 2023 році: перелік актуальних моделей

18.03.2023
Виды и особенности продукции Greenway: что нужно знать о ее преимуществах

Виды и особенности продукции Greenway: что нужно знать о ее преимуществах

18.03.2023
Технология аварийного вскрытия замков: из каких этапов состоит процесс

Технология аварийного вскрытия замков: из каких этапов состоит процесс

17.03.2023
Преимущества приобретения золотой подвески и полезные советы по ее выбору

Преимущества приобретения золотой подвески и полезные советы по ее выбору

14.03.2023
Головні переваги санаторію “Карпати”: що саме робить відпочинок тут незабутнім

Головні переваги санаторію “Карпати”: що саме робить відпочинок тут незабутнім

12.03.2023

Популярные новости

  • Общее действие рассмотренных устройств

    4126 поделились
    Поделиться 1650 Tweet 1032
  • Зонирование пространства при ремонте офисов

    4094 поделились
    Поделиться 1638 Tweet 1024
  • Заправка кондиционеров

    4083 поделились
    Поделиться 1633 Tweet 1021
  • Знакомимся со штучным паркетом

    4054 поделились
    Поделиться 1622 Tweet 1014
  • Баня из соснового сруба своими руками

    4031 поделились
    Поделиться 1612 Tweet 1008

Курсы криптовалют

Name Price24H (%)
Relevant
Relevant (REL)
$0.79
1.67%
Heart Number
Heart Number (HTN)
$0.000553
-30.47%
DSLA Protocol
DSLA Protocol (DSLA)
$0.003680
-6.82%
lympo
Lympo (LYM)
$0.004392
-4.43%
Calamari Network
Calamari Network (KMA)
$0.002316
6.98%
JDB
JDB (JDB)
$0.021575
-0.61%
DYOR
DYOR (DYOR)
$0.000020
20.53%
TICOEX Token
TICOEX Token (TICO)
$0.001364
0.52%
bitcoin
Bitcoin (BTC)
$27,840.00
-1.54%
ethereum
Ethereum (ETH)
$1,766.07
-1.75%

© 2017-2021 NewsInfo - mmo5.info. Новости политики и бизнеса.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • В мире
  • Политика
  • Автомобили
  • Бизнес
  • Инвестирование
  • Путешествие
  • Спорт
  • Общество

© 2017-2021 NewsInfo. Все права защищены.