NewsInfo
Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • В мире
  • Политика
  • Автомобили
  • Бизнес
  • Инвестирование
  • Путешествие
  • Спорт
  • Общество
  • Новости
  • В мире
  • Политика
  • Автомобили
  • Бизнес
  • Инвестирование
  • Путешествие
  • Спорт
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
NewsInfo
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная Спорт

Выбираем эллиптические тренажеры для дома: каким требованиям они должны соответствовать

29.04.2022
Выбираем эллиптические тренажеры для дома: каким требованиям они должны соответствовать

Занятие физическими упражнениями доступны в домашних условиях. Для этого используются спортивные снаряды и специализированное оборудование. Чтобы оснастить качественными устройствами дом или квартиру, стоит купить тренажеры на Gofit.kz, где предлагается большой ассортимент изделий.

Требования

Эллиптические тренажеры лучше приобретать, зная, какие нагрузки потребуются и какие виды упражнений будут основными. Существует несколько основных видов таких устройств:

  1. Механические являются самыми простыми, дешевыми. В них нельзя варьировать нагрузку. Используются для поддержания физической формы при интенсивности занятий 1-2 раза в неделю, начиная с 10-15 минут за один подход.
  2. Магнитные позволяют регулировать нагрузку, что дает возможность повышать интенсивность и разнообразие физических упражнений. Такие устройства можно использовать для проработки различных групп мышц, похудении.
  3. Электромагнитные являются наиболее продвинутыми тренажерами, их устанавливают в фитнес-центрах. Для занятий дома они могут использоваться при интенсивном похудении, или для тренировок со значительными и регулярными нагрузками.

Также учитывается тип привода. Заднеприводные модели формируют наклон тела вперед, приводя его в более естественное положение. В этом случае осуществляется проработка всех групп мышц.

Похожие новости

Прошлое Дмитрия Торнера: какая информация правдива, а какая придумана недоброжелателями

Что нужно знать о развитии биатлона в Молдове: его особенности

Переднеприводные больше подходят людям высокого роста.

Выбор

При подборе эллиптического тренажера для дома, стоит учитывать массу и рост людей, которые будут на них заниматься. Также учитывается высота потолков или перекрытий помещения, где размещается спортивное оборудование.

Вес занимающегося является главным показателем. Не все устройства предназначены для людей с массой более 100 килограммов. Здесь учитывается вес самого тренажера, если он составляет 20-30 кг, то такие устройства можно использовать людям с массой тела до 80 кг для тренировок малой интенсивности. Брать устройство нужно с запасом по весу занимающегося человека на 20-30 кг, чтобы учесть динамические нагрузки при занятиях.

Важным параметром является длина шага привода. Для высоких людей данный параметр может составлять 51-52 см для переднеприводных, и 46-48 см заднеприводных. Занимающимся со средним ростом, рекомендованы тренажеры с шагом 39-40 см, для маленьких – 33 см.

Также подбирается расстояние между педалями. Для высоких оно может достигать 20 см, для более низких людей – от 1 до 10 см. Этот параметр лучше подбирать опытным путем, встав на тренажер.

Предыдущий пост

Преимущества и особенности ботокса для лица: что нужно знать

Следующий пост

Технология монтажа железобетонных шпал: из каких этапов состоит процесс

Похожие статьи

Прошлое Дмитрия Торнера: какая информация правдива, а какая придумана недоброжелателями
Спорт

Прошлое Дмитрия Торнера: какая информация правдива, а какая придумана недоброжелателями

11.05.2022
Что нужно знать о развитии биатлона в Молдове: его особенности
Спорт

Что нужно знать о развитии биатлона в Молдове: его особенности

10.05.2022
Чего ожидают от сборной Молдовы по биатлону на этапе Кубка мира
Спорт

Чего ожидают от сборной Молдовы по биатлону на этапе Кубка мира

09.05.2022
Президент Федерации биатлона призвал поддержать молдавских спортсменов на Олимпиаде
Спорт

Президент Федерации биатлона призвал поддержать молдавских спортсменов на Олимпиаде

09.05.2022
Что нужно знать о молдавской сборной на Зимних Олимпийских играх
Спорт

Что нужно знать о молдавской сборной на Зимних Олимпийских играх

07.05.2022
Особенности занятий фитнесом: что нужно знать и каким правилам следовать
Спорт

Особенности занятий фитнесом: что нужно знать и каким правилам следовать

21.04.2022

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...

Последние публикации

Как заменить амортизаторы в стиральной машине: пошаговая инструкция

Как заменить амортизаторы в стиральной машине: пошаговая инструкция

20.06.2022
Кто годен к военной службе, а кто — нет: основные категории лиц

Кто годен к военной службе, а кто — нет: основные категории лиц

18.06.2022
Каким должен быть идеальный городской рюкзак: полезные советы по его выбору

Каким должен быть идеальный городской рюкзак: полезные советы по его выбору

16.06.2022
Технология монтажа панелей МДФ: каких правил необходимо придерживаться

Технология монтажа панелей МДФ: каких правил необходимо придерживаться

16.06.2022
Какой телеграмм канал использовать, если вы хотите обеспечить себе дополнительный доход

Какой телеграмм канал использовать, если вы хотите обеспечить себе дополнительный доход

16.06.2022

Популярные новости

  • Общее действие рассмотренных устройств

    2923 поделились
    Поделиться 1169 Tweet 731
  • Баня из соснового сруба своими руками

    2917 поделились
    Поделиться 1167 Tweet 729
  • Зонирование пространства при ремонте офисов

    2916 поделились
    Поделиться 1166 Tweet 729
  • Знакомимся со штучным паркетом

    2892 поделились
    Поделиться 1157 Tweet 723
  • Заправка кондиционеров

    2889 поделились
    Поделиться 1156 Tweet 722

Курсы криптовалют

Name Price24H (%)
Relevant
Relevant (REL)
$0.79
1.67%
Heart Number
Heart Number (HTN)
$0.000553
-30.47%
DSLA Protocol
DSLA Protocol (DSLA)
$0.003680
-6.82%
lympo
Lympo (LYM)
$0.004392
-4.43%
Calamari Network
Calamari Network (KMA)
$0.002316
6.98%
DYOR
DYOR (DYOR)
$0.000020
20.53%
TICOEX Token
TICOEX Token (TICO)
$0.001364
0.52%
bitcoin
Bitcoin (BTC)
$20,844.00
0.49%
ethereum
Ethereum (ETH)
$1,149.89
3.44%
tether
Tether (USDT)
$1.00
0.06%

© 2017-2021 NewsInfo - mmo5.info. Новости политики и бизнеса.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • В мире
  • Политика
  • Автомобили
  • Бизнес
  • Инвестирование
  • Путешествие
  • Спорт
  • Общество

© 2017-2021 NewsInfo. Все права защищены.