З думками Англії, Лондонські дощі, Шерлок Холмс та дотримання аристократичних традицій з обов’язковою тарілкою з вівсяної каші на сніданок негайно відкликають. Що мешканці туманної Альбіона були банальною і навіть, на перший погляд, нудною вівсянкою?
Ніж вівсяна каша корисна?
Для виробництва вівсяної каші використовується вівсяна каша, відома жителям стародавніх країн, включених у родючий півмісяць (вони включають Туреччину, Ізраїль, Сирію, Йорданію, Ірак).
Цей корисний зерновий продукт містить багато дієтичних волокон, насичених жирних кислот, вітамінів груп B, H, E і PP та цілого комплексу життєво важливих мікроелементів — кальцій, магнію, фтор, фосфору, залізний йод.
Вівсяна каша вважається продуктом калорій, але легко поглинається через високий вміст білків. Щоб зменшити вміст калорій, каші від вівсяної каші слід кип’ятити на воді. Таким чином, дві проблеми можна вирішити відразу: на цілий день, щоб забезпечити зарядку енергійності і не додати зайвих кілограмів. Цікаві рецепти можна знайти на Uvelka. //////// salat-iz-svininy-s-orekhami-keshyu-42636091.HTML .
