A jóga különféle okokból jön az órákba, valaki gyönyörű figurát akar szerezni, és valaki, aki elmenekül a zavaról. A jóga elősegíti a légzés új szintű előmozdítását, bizonyos karakterláncok és fő tulajdonságok oktatását, belső harmónia létrehozását és beleegyezését, az ábrát kifogástalanná teszi és bizalmat ad.
Az internetnek köszönhetően megtekintheti a jógavideót, amely tapasztalt oktatókkal foglalkozik. Például a /, megtalálhatja az ilyen videó edzést Alena Gribanova edzővel. Ebben a leckében megértheti a jóga szépségét, annak lényegét, és segít élvezni a gyakorlatokat. Miután befejezte a jógagyakorlatok teljes készletét, a figyelem koncentrációja javul, az energia és a tónusú test töltése lesz. A stresszt könnyebb lesz átvinni, a test rugalmas és könnyű lesz. Egy speciális program segít csökkenteni a súlyt, megszerezni egy gyönyörű és karcsú testet, erősíti az izmokat.
A jógagyakorlat lehetővé teszi, hogy elvonja a figyelmét a nyüzsgéstől és a problémáktól. Elősegíti a hozzáállás kiépítését az emberekkel, a körülötte lévő emberekkel szemben, megtanítja, hogy megértsék hiányosságaikat és előnyeiket.
Néhány ászana előnyei:
— Segít megszabadulni a betegségtől, az allergiáktól, az ideges stressz a kezén. Egy ilyen gyakorlat enyhíti a rossz hangulatot és fáradtságot, ami a munkanap végén történik. Egy ilyen póz visszatér a mentális egyensúlyhoz és a nyugalomhoz.
— Shavasan póza segít megszabadulni az ingerlékenységtől és a fáradtságtól. Ezeknek a gyakorlatoknak a rendszeres előadásával, a jólét javul, barátságos és vidám emberré válik.
— Megkönnyebbülést ad az izmoknak, és bizalmat keltenek, a legfelsõbbé teszik az embereket a környéken és önmagadért. Naponta foglalkozzon a jógában, még akkor is, ha nincs hangulat.
— Degbs tanítja a test hallgatását. Megszabadítja a testet a nap folyamán felhalmozódó negatív érzelmektől.
— A fejen lévő állvány javítja a memóriát és a koncentrációt, megállítja az öregedési folyamatot.
A jóga fejleszteni fogja az egyensúlyt, a nyugalmat, a békét és az elszántságot. A test erős és rugalmas lesz, az elme kiegyensúlyozott és nyugodt.
