Beaucoup de femmes rêvent de maîtriser l’art de la danse orientale pour ravir leur homme bien-aimé. Les danses orientales sont suffisamment difficiles pour les prendre en possession en quelques cours seulement. Mais, si vous abordez ce problème avec toute la sérieux, alors progressivement, une leçon de la leçon, vous pouvez maîtriser même les éléments les plus complexes.
Surtout si vous contactez immédiatement des spécialistes expérimentés. Par exemple, la danse orientale à Kiev des enseignants de l’école Julia-Mitsai. . vous permettra non seulement d’avoir une idée des danses orientales autant que possible, mais aussi de ravir votre homme avec des mouvements incroyablement beaux et sexy, qu’il sera ravi. Il convient de noter que les cours de cette école ont un coût relativement non élevé.
Secrets de l’élément de la vague d’un bassin
Remplissez en douceur toutes les parties de la vague afin que le mouvement se révèle doux et beau. Il est très important d’isoler et d’utiliser uniquement le bas du corps, d’élever la poitrine et de le maintenir immobile, de le reprendre et de relaxer les épaules.
Vague de poil, scène préparatoire. Tenez-vous droit, redressez vos jambes dans vos genoux et soulevez la poitrine. Placez le bassin et tirez l’estomac, tendant les muscles abdominaux. À ce moment, le bas du dos s’étend bien. Si vous effectuez une compression correctement, alors, en regardant vers le bas, vous ne devriez voir que le coffre, mais pas les hanches ou un bassin.
Tenant vos jambes droites, se repliez dans le bas du dos, poussant les fesses de haut en arrière, continuant à garder le haut du corps détendu et immobile. Pliez et pliez le bassin 8 fois, concentrant l’énergie sur la compression et en pleine force en utilisant les muscles abdominaux.
Pliez vos jambes dans les genoux du Su et dans cette position, répétez la compression et la flexion plus de 8 fois.
Planche avec un bassin: position de départ — redresser vos jambes, pliez dans le bas du dos.
Sans plier les jambes, étirez le bassin vers l’avant.
En gardant la position du bassin, pliez vos genoux, mais ne détendez pas les muscles abdominaux.
Tenant vos jambes pliées, pliez dans le bas du dos.
Avant de continuer, effectuez cette vague 16 fois.
