Muitas mulheres sonham em dominar a arte da dança oriental para encantar seu amado homem. Danças Orientais são difíceis o suficiente para tomar posse delas em apenas algumas aulas. Mas, se você abordar esse problema com toda a seriedade, gradualmente, uma lição da lição, poderá dominar até os elementos mais complexos.
Especialmente se você entrar em contato imediatamente com especialistas experientes. Por exemplo, dança oriental em Kiev dos professores da escola Julia-Mitsai. . Permitirá que você não apenas tenha uma idéia de danças orientais o máximo possível, mas também encantar seu homem com movimentos incrivelmente bonitos e sexy, que ele ficará encantado. Deve -se notar que as aulas nesta escola têm um custo relativamente não alto.
Segredos do elemento da onda de uma bacia
Cumprir suavemente todas as partes da onda para que o movimento se torne macio e bonito. É muito importante isolar e usar apenas a parte inferior do corpo, levantando o peito e segurando -o imóvel, levando -o de volta e relaxando os ombros.
Onda Poil, estágio preparatório. Fique reto, endireite as pernas nos joelhos e levante o peito. Leve a pélvis para a frente e puxe o estômago, esticando os músculos abdominais. Neste momento, a região lombar se estende bem. Se você executar a compressão corretamente, olhando para baixo, você só deve ver o peito, mas não os quadris ou uma bacia.
Segurando as pernas retas, incline -se na parte inferior das costas, empurrando as nádegas para cima e para trás, continuando a manter a parte superior do corpo relaxada e imóvel. Dobrar e dobrar a pelve 8 vezes, concentrando energia na compressão e em plena força usando os músculos abdominais.
Dobre as pernas nos joelhos do SU e nesta posição repita a compressão e dobrando mais de 8 vezes.
Praço com uma bacia: posição inicial — endireite as pernas, dobre na parte inferior das costas.
Sem dobrar as pernas, estique a pélvis para a frente.
Mantendo a posição da pélvis, dobre os joelhos, mas não relaxe os músculos abdominais.
Segurando as pernas dobradas, dobrar na parte inferior das costas.
Antes de seguir em frente, execute esta onda 16 vezes.
