Полезность прогулок с детьми
Детские врачи всего мира рекомендуют гулять с детьми как можно больше. Прогулки на свежем воздухе закаляют и укрепляют иммунитет, очищают легкие от пыли и благотворно влияют на слизистую оболочку носа. На улице ребенок больше двигается, и такая активность помогает сохранить здоровье и хорошую физическую форму. Выводите ребенка гулять в любую погоду – и в мороз, и в жару, чтобы детский организм привык к любым воздействиям окружающей среды. Ведь известно, что дети-домоседы, опасающиеся малейшего сквозняка, чаще простужаются и болеют инфекционными заболеваниями.
В ясную жаркую погоду детям любого возраста необходимо носить панамку или косынку, чтобы избежать солнечного удара. Но отказываться от прогулок днем не стоит – солнечные лучи вырабатывают ценный витамин D, который трудно «добыть» из продуктов питания. Этот витамин помогает усваивать кальций, а его нехватка в организме может вызвать рахит.
Прогулки являются отличной профилактикой близорукости, так как на открытом пространстве взгляд часто фокусируется на дальних объектах. Жителям крупных городов нужно чаще бывать с ребенком в парке или в лесу – там чище воздух и, что немаловажно, есть контакт с живой природой.
Хорошо влияют прогулки на психику ребенка, на его интеллект и социальную адаптацию. Игры на улице расширяют его кругозор. Малыши обожают рассматривать растения, насекомых и животных, охотно знакомятся с другими детьми и играют с ними, заводят своих первых друзей. Ни одна книжка и ни один мультфильм не подарит таких красочных впечатлений ребенку!
Новорожденные дети также нуждаются в свежем воздухе. Для них время пребывания на улице нужно увеличивать постепенно, а в слишком морозную или жаркую погоду останьтесь с грудничком дома.
Приобретите качественную коляску. В современных моделях этого «детского транспорта» предусмотрены различные аксессуары, например, дождевик на коляску, позволяющий совершать прогулки при любой погоде. Учитывайте, что дождевик должен оптимально подходить к коляске, чтобы надежно защитить ребенка от осадков.
К сожалению, есть моменты, когда ребенку любого возраста лучше побыть дома. Противопоказаниями к прогулке являются простудные заболевания, высокая температура.
Соблюдайте правила безопасности и научите им ребенка. Не упускайте малышей из вида! Пусть ваша прогулка будет приятной!
