O desenvolvimento de esportes de poder, como musculação, musculação, levantamento de energia, influenciou o desenvolvimento da indústria de aditivos de alimentos, que são popularmente chamados de nutrição esportiva. As opiniões em sua conta foram conflitantes: alguém não afeta esse problema, e aqueles a quem a recepção de aditivos é relevante-está procurando informações comprovadas de conhecidos, revisões na Internet ou método de tentativa e erros tentam descobrir as propriedades de um produto.
Primeiro você precisa decidir que não precisa ter medo. O mundo está cheio de preconceitos: eles dizem que é prejudicial, é feito de uma química, não afeta o trabalho do corpo e dos órgãos internos — em geral, haveria um desejo de encontrar efeitos colaterais. Essas crenças vêm da confusão dos conceitos de «nutrição esportiva» e esteróides anabolizantes. A diferença é que a nutrição esportiva pertence a produtos naturais. A base da proteína é parcialmente dividida proteína, que é muito mais levemente absorvida que a proteína dos produtos, bem como os chamados ganhadores que consistem em uma mistura de carboidratos-brancos, têm os elementos de traço necessários e vitaminas necessários para o corpo.
Quem é endereçado a uma nutrição esportiva ambientada em bancos multilorados? Primeiro de tudo, atletas e fisiculturistas, uma vez que os resultados de treinamento e competições dependerão da escolha da nutrição adequada. Em segundo lugar, a necessidade é experimentada por aqueles que estão envolvidos em fitness ou aderi a qualquer dieta. Bem, e a terceira categoria de necessidade de nutrição esportiva, curiosamente — todo o resto.
Você pode acreditar por um longo tempo em equívoco que, se não houver deficiência de supermercado agora, então substâncias excepcionalmente benéficas caem no corpo e em quantidades suficientes. De fato, esse não é o caso. Os alimentos modernos contêm uma certa parcela de pesticidas e métodos de processamento de produtos e produtos semi -acabados reduzem repetidamente suas propriedades nutricionais. Mesmo que pareça a você que você come completamente — existem substâncias que simplesmente não estão incluídas em alimentos ou absorvidas pelo corpo exatamente quando elas são usadas separadamente de alimentos na forma de aditivos ou comprimidos. Além disso, você não comerá uma porção extra de calorias, você receberá vários efeitos adicionais: melhorando bem -estar e estado do sistema imunológico, aumentando a produção de testosterona, aumentando a capacidade de queima de gordura.
