Женщины, имеющие заниженную самооценку легко узнаваемы в обществе по ряду внешних признаков. Во-первых, она держится довольно-таки неуверенно при любом контакте с другими людьми. Во-вторых, достаточно в редких случаях осмеливается смотреть своему собеседнику прямо в глаза. В-третьих, походка, внешность, осанка — все это в совокупности отражает высокую степень неудовлетворенности собой и внешним видом в целом.
Понятие “самооценка” включает в себя не только восприятие качественных характеристик, но и ощущение места, которое занимает человек в социуме. Она начинает формироваться с раннего детства и самое первое влияние оказывается непосредственно внутри собственной семьи. При возникновении ярко выраженных проблем с определением своего места в обществе, а также поведением по отношению к другим людям, рекомендуется обратиться за помощью к высококвалифицированным специалистам. Так, вам доступны консультации психолога для женщин на www.s-boutique.ru/konsultaciya-psihologa-v-moskve.
Основные правила
Женщине для повышения заниженной жизненными обстоятельствами или методикой воспитания самооценки следует придерживаться некоторых правил:
- прислушиваться к авторитетным мнениям экспертов в данной области;
- не бояться обращаться за помощью к тем, к кому имеется доверие;
- не стоит пренебрегать советами близких людей, пытающихся искренно помочь;
- любая работа над собой требует четко сформулированного желания (цели).
Топ-10 советов и рекомендаций
По мнению опытных экспертов женщине с низкой самооценкой можно помочь, если своевременно оказать посильную помощь. Выделяют десять популярных и эффективных рекомендаций, которые работают:
- прежде всего необходимо пройти путь любви к себе — женщина должна в конечном итоге принять себя такой, какой она является;
- следует убрать из близкого круга общения те личности, действия которых в негативном ключе отражаются непосредственно на самочувствии человека;
- важно задать положительные установки — имеется в виду стать уникальной и неповторимой личностью, притягивающей успех;
- научиться медитировать — данный способ действительно помогает научиться расслабляться;
- перестать экономить на себе — это довольно-таки важная составляющая, которая позволит чувствовать себя особенной и при этом достойной лучшего, в том числе и вещей, окружающих в этой жизни;
- посещать интересные и полезные по своему содержанию тренинги, проводимые успешными людьми;
- в сложных ситуациях принимать нестандартные решения для выхода из них;
- завести специальный дневник, где необходимо подробным образом записывать собственные достижения, пусть даже самые незначительные на первый взгляд;
- записать в фитнес клуб — красивое, стройное, подтянутое и рельефное тело несомненно придаст уверенности;
- перестать сопоставлять себя с другими людьми, сравнивать с ними свой внешний облик, манеру поведения, уровень благосостояния и прочие факторы.
