Багато жінок мріють оволодіти мистецтвом східних танців, щоб порадувати свого коханого чоловіка. Східні танці досить складні, щоб заволодіти ними лише за кілька класів. Але, якщо ви підходите до цього питання з усією серйозністю, то поступово, урок у уроці, ви можете оволодіти навіть найскладнішими елементами.
Особливо, якщо ви негайно звернетесь до досвідчених фахівців. Наприклад, східні танці в Києві від вчителів школи Джулія-Міцай. . дозволить вам якомога більше отримати уявлення про східні танці, але й порадувати свого чоловіка неймовірно красивими та сексуальними рухами, які він буде в захваті. Слід зазначити, що заняття в цій школі мають відносно не -високі витрати.
Секрети елемента хвилі басейну
Плавно виконати всі частини хвилі, щоб рух виявився м’яким і красивим. Дуже важливо ізолювати і використовувати лише нижню частину тіла, піднімаючи груди і тримаючи її нерухомо, відвозячи назад і розслабляючи плечі.
Пуляна хвиля, підготовча стадія. Встаньте прямо, випряміть ноги на колінах і підніміть груди. Візьміть таз вперед і потягніть живіт, напружуючи м’язи живота. У цей час нижня частина спини добре розтягується. Якщо ви правильно виконуєте стиснення, то, дивлячись вниз, вам слід бачити лише скриню, але не стегна чи таз.
Тримаючи ноги прямо, зігніть назад в нижній частині спини, натискаючи сідниці вгору і назад, продовжуючи тримати верхню частину тіла розслабленою та нерухомою. Зігніть і згинайте таз 8 разів, концентруючи енергію на стисненні і в повній силі, використовуючи м’язи живота.
Зігніть ноги в колінах SU і в цьому положенні повторіть стиснення та згинання більше 8 разів.
Дошка з басейном: вихідне положення — випряміть ноги, згинайте в нижній частині спини.
Не згинаючи ноги, розтягніть таз вперед.
Зберігаючи положення таза, зігніть коліна, але не розслабляйте м’язи живота.
Тримаючи ноги зігнуті, згинайте в нижній частині спини.
Перш ніж рухатися далі, виконайте цю хвилю 16 разів.
