Ami a só használatát illeti, nem kell visszaélnie, minden rendben van. A só elősegíti a vérnyomást, valamint az ödéma megjelenését, mivel a testben a folyadék késik, és ennek eredményeként túlsúly van.
A terhes nő számára hasznos termékeket tejterméknek tekintik, és a növényi szálakat tartalmazó ételeket. De ne feledje, hogy a vegetáriánus menü hátrányosan befolyásolja a magzat intrauterin fejlődését.
Az orvosok minden nap azt javasolják a terhesség alatt, hogy 500 kilokalóriát fogyasztanak, mint általában, mert egy nővel gyermeke eszik, és ezért az étrendnek változatosnak kell lennie, vitaminokkal és mikroelemekkel gazdagítva.
A legfontosabb nyomelemek:
— Vas, amely hozzájárul az enzimek képződéséhez. A hátrány a légszomjhoz, a vérszegénységhez és az immunitás csökkenéséhez vezet;
— cink, hiánya befolyásolja az ereket, növeli a koraszülés és a kis súlyú csecsemő születésének kockázatát;
— Kalcium szükséges a csontváz normál kialakulásához. A tejtermékekben található;
— A magnézium részt vesz a sejtek metabolizmusában, és fontos az izommunka szempontjából. A magnézium hiánya fáradtság, álmatlanság formájában fejeződik ki.
Vegye ki az összes gyógyszert, ahogy az orvos előírja.
