Чудо-ягода для похудения
Девиз «Похудеть любой ценой!» в наши дни не актуален. Сбалансированная диета для похудения, при которой не нужно заниматься физкультурой и в чём-то себя ограничивать – мечта каждой женщины. К производителям препаратов и программ для снижения веса предъявляют всё больше требований.
Чудо-ягодка
Многие любительницы сидеть на диете уже успели познакомиться с ягодой годжи. Для большинства же она всё ещё остаётся экзотикой. Годжи выращивают в Гималаях (тибетских и монгольских). Полезные свойства чудо-ягодки переоценить трудно: она повышает работоспособность, улучшает умственную деятельность и замедляет старение. Кроме этого, ягода улучшает обменные процессы, что препятствует развитию ожирения.
Как это действует?
В большинстве случаев ягоду годжи предпочитают употреблять в виде компотов и коктейлей. Помимо самой ягоды в качестве основного компонента, производители могут добавить в свой продукт и другие натуральные ингредиенты, например, клюкву. Дополнительные ингредиенты, как правило, улучшают вкус и повышают целебные качества напитка.
Употребление ягод годжи повышает выработку лептина – гормона, регулирующего аппетит. Чем меньше этого гормона в крови человека в данный момент, тем сильнее чувство голода. Не следует, однако, забывать о желудке. Он не должен оставаться пустым. Клетчатка, содержащаяся в ягоде, превращается в желеобразную массу при смешивании с водой. Эта масса заполняет желудок и вызывает чувство насыщения.
Употребляем правильно
Организм каждого человека уникален, следовательно, и реакция на незнакомый продукт может быть у всех разной. Ягодные коктейли, в состав которых входит годжи, неоднократно тестировались в России в Институте здорового питания. Никаких побочных эффектов зафиксировано не было. Тем не менее, возможны случаи индивидуальной непереносимости. Не рекомендованы ягоды и во время беременности. Перед употреблением необходима консультация лечащего врача.
Напиток из ягод годжи употребляют дважды в день – утром и вечером. Однако в первую неделю употребления ограничьтесь одним приёмом. Понаблюдайте за реакцией своего организма: если самочувствие хорошее, можно смело переходить к двум приёмам.
В результате многочисленных экспериментов было отмечено, что постепенное снижение веса происходит уже в первые несколько недель употребления ягод в том или ином виде.
