NewsInfo
Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • В мире
  • Политика
  • Автомобили
  • Бизнес
  • Инвестирование
  • Путешествие
  • Спорт
  • Общество
  • Новости
  • В мире
  • Политика
  • Автомобили
  • Бизнес
  • Инвестирование
  • Путешествие
  • Спорт
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
NewsInfo
Нет результатов
Смотреть все результаты
Главная В мире

A megfelelő táplálkozás alapja minden ember szépségének alapja

01.06.2018

A modern emberiség adja a legnagyobb időt a szépségnek. A lelki szépség már a második helyen van a fizikai szépség után. A magas cél elérése érdekében folyamatosan keresünk professzionális és jobb kozmetikumokat.

Mindenféle szépségszalon és masszázsszobák munkáját tanulmányozzuk. Sok fizikai gyakorlatot végezünk a sportcsarnokokban és az otthonban. És természetesen mindenféle étrendet és éhezést tapasztalunk. Mindez minden bizonnyal dicséretes, és tiszteletet okoz, de amikor ezek az osztályok károsítják az egészséget, és különösen az étrendet, akkor végre érdemes gondolkodni alkalmazásuk helyességéről és minőségéről. Ma nagy számot írnak le a női magazinokban és a speciális könyvekben ma. De ezek az étrend nem mindig teljesíti a számukra kitűzött feladatokat, és ezért az eredmény nem lehet boldog, hanem ideges.

Hogy ez nem történik meg, érdemes alkalmazni azokat a módszereket, amelyeket a tömegek már bebizonyítanak. Lesz néhány ilyen étrend is, és most érdemes kiválasztani azt, ami tetszik. Az egyik ilyen csodát — az étrend a Ducan étrendje. Sok ember számára vonzó lesz, mivel nem kényszeríti azt, hogy csökkentse az étkezéshez használt ételek mennyiségét, és nem okoz éhezést, ami gyakran előfordul más étrendnél. Minden, amire szüksége van az étrend megváltoztatásához a megfelelő táplálkozássá. Az ilyen étrend fő részének fehérjetermékeknek kell lennie, és a fehérjetermékekből meglehetősen tápláló és kiadós ebédet készíthet.

Az étrend lényegének megértése érdekében érdemes alaposan megfontolni. Ez az étrend négy szintre oszlik, és szakaszos mozgás. A kellemesebb és emlékezetesebb alkalmazás érdekében a Dukan neveket hozott létre minden új szakaszban. „Támadás”, „Cruise”, „Consolidation” és „Stabilizáció”. Amint az maguk a nevekből láthatók, meglehetősen ékesszólóan írják le azokat a folyamatokat, amelyekkel szembesülünk, miközben előrehaladnak. Kezdjük a legelején, és elemezzük Ducan étrendjének első szakaszát. Ezt a színpadot «támadásnak» hívták.

Mint minden küzdelemben, a legfontosabb az, hogy az első csapást keményen és határozottan teljesítse. Ugyanígy épül fel ennek az étrendnek a kezdete. Feltételes fújást alkalmazunk, és arra kényszerítjük a testet, hogy nagyszámú kalóriát költsön az emésztésre. A megfelelő eredmény elérése érdekében ebben az időszakban nagy mennyiségű fehérjeterméket kell használnunk az élelmiszerbe. Mivel a fehérje erősen túllép, a test nagy erőfeszítéseket tesz, és ezáltal lefogy. Az iránymutatás érdekében a fogyás kilogrammról négy kilogrammra ingadozik. A hozzávetőleges étrend az alábbiak szerint vasalódik.

Reggel — a tea, az omlett és a halak sovány tejet is hozzáadhatnak.

A nap folyamán ebéd közben — sült vagy főtt hús vagy baromfi.

Délutáni snack — bármilyen tenger gyümölcse és kemény sajt.

Este — ismét a halak és a választás vagy a joghurt vagy az alacsony zsíros kefir.

A következő lépés a «Cruise». Ez az étrend elszigeteltségétől és monotonikájától való pihenés időszaka. Ebben a szakaszban az étrend magában foglalja a zöldségeket és az összes termék számát, amelyből saját ételeire készülhet, 100 tétel. A zöldségeket bármilyen felhasználhatja, az uborkától kezdve és a borsóval végződve. A legfontosabb itt a fehérje és a növényi ételek váltakozása.

A további «konszolidáció» egy rögzítő szakasz. De ebben az időszakban hozzá kell szoknunk a testet, hogy az étrend abbahagyását ne hízjon ki. És most olyan termékeket vezetnek be, mint a kenyér, a tészta, a burgonya, az édes és egyéb veszélyes termékek az étrendbe. De a szakasz végrehajtásakor van egy kis trükk. Minden nap 3 evőkanál zab korpát és 3 teáskanál mézet kell ennie. Ennek a szakasznak az eredménye egy nap alatt egy kilogrammnak kell mennie. És ne váltson az utolsó szakaszra, amíg el nem esik, mennyire van szüksége.

És végül: a negyedik, hogy a «stabilizáció». Ebben a vázában érdemes újra preferenciát adni az első szakaszban, de kötelező három kanál hozzáadását korbán és a mindennapi fizikai erőfeszítéssel.

Most átadja ezeket a szakaszokat. Keressen véleményeket Dukan étrendjéről, amelyet csak lehet .

Предыдущий пост

Milyen feladatokkal szembesülnek minden szülővel: mit kell figyelembe venni

Следующий пост

Hogyan válasszunk egy rögzítő hajlakkot: Mit kell figyelembe venni

Похожие статьи

Як обрати туристичні килимки та основні різновиди
В мире

Як обрати туристичні килимки та основні різновиди

10.07.2025
Ограждения из нержавеющей стали и правила их установки
В мире

Ограждения из нержавеющей стали и правила их установки

10.07.2025
Способы минимизации потерь при валютной конвертации
В мире

Способы минимизации потерь при валютной конвертации

10.07.2025
Казино даёт бонусы — но можно ли их “наслаивать”
В мире

Казино даёт бонусы — но можно ли их “наслаивать”

10.07.2025
Столешница из кварцевого камня: достоинства, уход и установка
В мире

Столешница из кварцевого камня: достоинства, уход и установка

06.07.2025
Оформление кредита под залог дома и несколько совета
В мире

Оформление кредита под залог дома и несколько совета

04.07.2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...

Последние публикации

Понятие арбористики и ее современные технологии

Понятие арбористики и ее современные технологии

10.07.2025
Як обрати туристичні килимки та основні різновиди

Як обрати туристичні килимки та основні різновиди

10.07.2025
Сверлильно-присадочные станки: виды и выбор

Сверлильно-присадочные станки: виды и выбор

10.07.2025
Как выращивать пионы: правила и несколько советов

Как выращивать пионы: правила и несколько советов

10.07.2025
Ограждения из нержавеющей стали и правила их установки

Ограждения из нержавеющей стали и правила их установки

10.07.2025

Популярные новости

  • Общее действие рассмотренных устройств

    6055 поделились
    Поделиться 2422 Tweet 1514
  • Заправка кондиционеров

    5975 поделились
    Поделиться 2390 Tweet 1494
  • Баня из соснового сруба своими руками

    5961 поделились
    Поделиться 2384 Tweet 1490
  • Зонирование пространства при ремонте офисов

    5961 поделились
    Поделиться 2384 Tweet 1490
  • Знакомимся со штучным паркетом

    5946 поделились
    Поделиться 2378 Tweet 1487

© 2017-2021 NewsInfo - mmo5.info. Новости политики и бизнеса.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • В мире
  • Политика
  • Автомобили
  • Бизнес
  • Инвестирование
  • Путешествие
  • Спорт
  • Общество

© 2017-2021 NewsInfo. Все права защищены.