Как и где впервые появился массаж утверждать невозможно потому, что авторство происходило в разных странах одновременно. Изначально массаж выполнялся в виде растираний, поглаживаний и постукивания проблемных участков тела (у первобытных народов). Позже, стали развивать массаж в Индонезии, Китае, Греции, Египте. Каждый народ разрабатывал свои технику движения и точки прикосновения.
Современный массаж имеет различные направления: лечебный, профилактический, от целлюлита, косметический, спортивный, гигиенический, и даже эротический. Кабинеты и клиники, где проводится массаж в Новосибирске и других городах России, набирают большие обороты. Для выполнения массажа применяется не только ручной труд, проектируются и разрабатываются современные аппараты и оборудование.
Массаж включает в себя процесс сильного или слабого воздействия на определенные участки (точки) аппаратами или руками специалиста. Силу воздействия определяет требование к эффекту массажа: тонизирующий или расслабляющий. Массажированию подлежат практически все участки тела, от головы до пяток, здесь учитывается факт получения требуемого результата. Массаж не имеет ограничений по возрасту и полу, единственное, что важно помнить лечебный массаж проводится только по назначению врача.
Спортивный массаж проводится перед утренней гимнастикой, тренировками или соревнованиями, для укрепления и разогрева мышц.
Гигиенический массаж требуется тем, кто хочет укрепить здоровье и иммунитет. Проводится в сочетании с закаливанием, обливанием холодной водой, моржеванием.
Косметический массаж можно делать как самостоятельно, так и при обращении к косметологу-массажисту. Здесь применение направлено на тонизирование и подтягивание кожи, уменьшение глубины морщин и прочих омолаживающих эффектов.
Существуют виды массажа, когда полезную процедуру совмещают с приятной это гидро-или душевой массаж. Водоструйную процедуру можно проводить самостоятельно или в лечебно-санаторных заведениях (как душ Шарко).
Любой массаж поможет снять напряжение и усталость от повседневной суеты, тяжелых сумок, тренировок и сидячей работы. Кроме того, массаж принесет неоспоримую помощь от бессонницы, стрессов, головных болей; поднимет жизненный тонус, иммунитет; улучшит состояние кожи и сделает ее эластичной.
Массаж – это шаг к здоровому и сильному здоровью!
