Di recente, mia figlia ha trovato intolleranza alle proteine della mucca. L’ho allattato al seno, quindi mi è stato proibito di cottage, latte, kefir, carne, formaggio. Ma tutti questi prodotti sono una fonte di calcio. Dimmi, in quali altri prodotti il minerale è in quantità sufficienti, in modo che non vi siano danni al mio corpo?
Dov’è il più calcio?
Non preoccuparti, ci sono ancora molti prodotti, tranne quelli vietati, che contengono il corpo di calcio necessario. Ad esempio, una grande quantità di calcio è contenuta in uova, grano saraceno e farina d’avena, piselli, carote, stavrid, aringhe, carpe, caviale, nonché prezzemolo e cipolle verdi. È sufficiente in sgombro, pesce persico, pesce persico, merluzzo, miglio, orzo perle, cavolo, piselli verdi, ravanelli, albicocche, pesche, ciliegie, prugne, uva, arance e fragole. Mangia tali prodotti da cui il calcio è più facile da assorbire: più facile viene assorbito, meglio verrà utilizzato dal corpo. Tale calcio facilmente digeribile è contenuto principalmente in verdure: broccoli, cavolo fogliare, vegetazione di senape, rimborso. Della specie di pesce è salmone e sardine. È molto utile includere prodotti nella tua dieta, contenente contemporaneamente sali di calcio, fosforo e vitamina 0 (che, a proposito, contribuiscono anche all’assorbimento del calcio). Questo è il fegato di fegato di pesce e manzo, frutti di mare (alghe, gamberi, aragosta, granchi), nonché tuorlo d’uovo crudo.
