Красивые, здоровые, блестящие и ухоженные волосы придадут исключительный шарм любой, даже самой незаурядной внешности. Но с наступлением холодов шевелюра подвергается воздействию различных агрессивных факторов: это и сухой воздух, и перепады температур, и мороз, и трение об одежду.
Но не только внешние причины делают волосы непослушными, сухими, ломкими и тусклыми. Внутренние факторы, такие как гиповитаминоз, неправильное питание, приём антибиотиков при осложнении ОРВИ и гриппа, – также способствуют ослаблению волосяной луковицы и нарушению структуры волос. Как помочь волосам избежать этого негативного воздействия и сохранить здоровье и красоту? Прислушайтесь к несложным советам.
Маленькие секреты здоровых волос
Враг №1 – это сухой воздух, поэтому, если есть возможность приобрести заводской увлажнитель воздуха, стоит немедленно это сделать. Таким образом, вы решите не только проблему волос, но и здоровья в целом, предотвратив обезвоживание организма и нарушение в работе органов дыхания.
Старайтесь носить шапки из натуральных материалов, позволяющих коже «дышать». Аккуратнее пользуйтесь капюшонами, сводя до минимума нежелательное трение. И, конечно, снимайте головные уборы в тёплых помещениях, чтобы избежать перегрева кожи и связанного с ним отрицательного воздействия на состояние волос.
Ни в коем случае не выходите в мороз на улицу с непокрытой головой, – низкие температуры вызывают спазм сосудов, что приводит к нарушению кровообращения в коже головы и повреждению волосяной луковицы.
Старайтесь пользоваться шампунями, специально предназначенными для холодного времени года. А если таковых найти не удалось, выбирайте щадящие средства с нейтральным уровнем рН, содержащие растительные масла и другие увлажняющие компоненты. После мытья не забудьте нанести кондиционирующий питательный бальзам-ополаскиватель – это оживит волосы и поможет устранить чрезмерную их электризацию.
Неплохой эффект даёт нанесение несмываемых сывороток. Главное с ними не переборщить, иначе локоны приобретут неестественный или даже сальный вид.
Хотя бы раз в неделю за 30–40 минут до мытья головы не поленитесь нанести какую-нибудь восстанавливающую маску. Это может быть и репейное масло, и смесь сока алоэ с мёдом и касторовым маслом.
Сбалансируйте должным образом своё питание, ешьте больше свежих фруктов и овощей; не обходите вниманием жирные сорта рыбы, содержащие Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.
Принимайте подходящие витаминно-минеральные комплексы. Среди них сейчас можно найти и специальные, разработанные непосредственно для восстановления нормального состояния кожи, волос и ногтей.
Во время или после приёма антибиотиков восстанавливайте полезную микрофлору кишечника с помощью пробиотических средств.
Сведите к минимуму использование фена и горячих щипцов.
Используйте расчёски из дерева или натуральной щетины.
Пейте достаточное количество жидкости.
И побольше положительных эмоций! Ведь наша внешность – это отражение внутреннего мира.
