Für die Verwendung von Salz müssen Sie nicht missbrauchen, alles ist gut. Salz hilft, den Blutdruck sowie das Erscheinungsbild von Ödemen zu erhöhen, da die Flüssigkeit im Körper verzögert ist und infolgedessen überschüssiges Gewicht besteht.
Nützliche Produkte für eine schwangere Frau gelten als Milchprodukte und Lebensmittel, die Pflanzenfasern enthalten. Denken Sie jedoch daran, dass das vegetarische Menü nachteilig die Intrauterinentwicklung des Fötus beeinflusst.
Ärzte empfehlen jeden Tag während der Schwangerschaft, 500 Kilokalorien mehr als gewöhnlich zu konsumieren, da ihr Kind mit einer Frau isst, und daher sollte die Ernährung vielfältig sein, angereichert mit Vitaminen und Mikroelements.
Die wichtigsten Spurenelemente:
— Eisen, das zur Bildung von Enzymen beiträgt. Der Nachteil führt zu Atemnot, Anämie und einer Abnahme der Immunität;
— Zink, sein Mangel wirkt sich auf die Gefäße aus, erhöht das Risiko einer vorzeitigen Geburt und die Geburt eines Babys mit geringem Gewicht
— Kalzium ist für die normale Bildung eines Skeletts erforderlich. Es ist in Milchprodukten enthalten;
— Magnesium nimmt am zellulären Stoffwechsel teil und ist für die Muskelarbeit wichtig. Mangel an Magnesium wird in Form von Müdigkeit, Schlaflosigkeit, exprimiert.
Nehmen Sie alle Medikamente, wie sie von einem Arzt verschrieben werden.
