Sok nő álmodozik arról, hogy elsajátítja a keleti tánc művészetét, hogy örömmel örüljön a szeretett férfinak. A keleti táncok elég nehézek, hogy csak néhány osztályban birtokba vegyék őket. De ha minden komolysággal megközelíti ezt a kérdést, akkor fokozatosan, a leckében egy leckével is elsajátíthatja a legbonyolultabb elemeket is.
Különösen akkor, ha azonnal kapcsolatba lép a tapasztalt szakemberekkel. Például a keleti tánc Kijevben a Julia-Mitssai Iskola tanáraitól. . lehetővé teszi, hogy nem csak a lehető legnagyobb mértékben kapjon el egy ötletet a keleti táncokról, hanem hihetetlenül szép és szexi mozdulatokkal is örömmel örüljön az embernek. Meg kell jegyezni, hogy az iskola osztályai viszonylag nem nagy költségekkel járnak.
A medence hullámának elemének titkai
Simán teljesítse a hullám minden részét, hogy a mozgás lágy és gyönyörű legyen. Nagyon fontos, hogy csak az alsó testet izolálja és használja, a mellkas felemelését és mozdulatlanul tartsa, visszahúzza és pihenje a vállakat.
Poil -hullám, előkészítő szakasz. Álljon egyenesen, egyenesítse ki a lábát térdében, és emelje fel a mellkasát. Vegye előre a medencét, és húzza meg a gyomrot, feszítve a hasi izmokat. Ebben az időben az alsó hát jól nyúlik. Ha helyesen hajtja végre a tömörítést, akkor nézzen le, csak a mellkasát, de a csípő vagy a medencét nem szabad látni.
A lábad egyenesen tartva, hajlítsa vissza az alsó részbe, nyomja a fenéket felfelé és hátul, és továbbra is nyugodt és mozdulatlanul tartja a felsőtestet. Hajlítsa meg és hajlítsa meg a medencét nyolcszor, az energiát a kompresszióra és a hasi izmok felhasználásával koncentrálja.
Hajlítsa meg a lábát a SU térdére, és ebben a helyzetben ismételje meg a tömörítést, és több mint nyolcszor hajlítsa meg.
Beszéd egy medencével: Kezdő helyzet — Egyenesítse ki a lábát, hajlítsa be a hát alsó részét.
Anélkül, hogy meghajolná a lábát, húzza előre a medencét.
Tartsa meg a medence helyzetét, hajlítsa meg térdét, de ne lazítson a hasi izmokat.
Tartsa a lábad hajlítását, hajlítsa meg az alsó részét.
Mielőtt továbblépne, hajtsa végre ezt a hullámot 16 alkalommal.
